新冠后期咳嗽厉害腰疼,新冠肺炎后期咳嗽厉害怎么办

本文章主要介绍关于新冠后期咳嗽厉害腰疼的话题，和一些新冠肺炎后期咳嗽厉害怎么办相关题，希望能帮助到各位。

于寿娥博士，战略支援部队特种医学中心康复医学科

医学研究部医学科学研究中心编

COVID-19大流行使2020年成为人们在家度过时间最多的一年。如果我在长期寄宿家庭期间出现特殊健康状况该怎么办？

笔者前段时间就遇到了这样的题。疫情发生后，我在家待了近两个月，期间一次都没出门，也没有做过有效的有氧运动，我感到疼痛，而且越来越严重，直到持续下去。我实在受不了了，一直站着，坚持把饭吃完，吃完后，又平又硬的床很舒服，治疗过程也很有效。

这种治疗从症状开始。换句话说，您接受的治疗应该适合您的病情。

首先，满足非特异性腰痛的先决条件。腰痛的发生可能原因不明，也可能原因不明，应与腰椎非实质病变如机械性压迫、髓核突出、神经根水肿、痛等鉴别。也就是说，我的身体很健康，很少出现腰痛的情况，但这次却出现了不明原因的腰痛。

其次，我们需要了解引起非特异性腰痛的五个因素关节灵活性、协调性、耐力、肌肉力量和其他因素。

这里我们需要对这五种情况进行分析。首先是关节灵活性。关节灵活性和耐力很可能是在家进行简单体力劳动后腰痛的因素。在家自我测试关节灵活性也比较容易，可以在站立时进行屈曲、伸展、旋转、侧弯等动作。这是为了看看您的下背部运动是否受到，您是否感觉被困在一定的运动范围内，或者疼痛是否阻止您继续进行。

然而，关节灵活性题需要手法治疗，不建议在家自我治疗。

耐力题是一个重要的题。协调性和力量就不提了，因为很多协调性因素是由于长期髋部姿势或运动模式不正常的题造成的，回家后不太可能引起背痛。关于肌力题，首先，肌力题对非体力活动和非运动训练活动的影响较小，因此在家中进行简单的体力劳动不容易引起腰痛，患者应能够准确锻炼肌力，很难自测，就不介绍了。

用于测量下背部肌肉力量的等速测量装置

斯特罗耶和詹森的一项研究发现，肌肉耐力比力量更能有效地保护脊柱。然而，长时间的低强度活动会使背部肌肉的状况恶化并增加脂肪浸润，导致耐力下降，并且在简单的运动过程中无法保持脊柱稳定性。耐力的具体测试方法是“Howisit？”。

耐力疗法的理论来源是德国MTT技术。由于该技术起源于德国，因此耐力测试的来源主要是白人，为了方便在家中进行自我测试和治疗，进行了一些简化。

屈肌测试保持臀桥2-3分钟。低于此值表明屈肌耐力不足。

伸肌测试平板支撑>50秒

侧屈肌测试侧平板撑>40秒

注1、屈肌群左右两侧时间差应小于5；2、屈曲时间长于伸展时间；3、侧屈时间大于伸展时间的75%。

治疗方法1、急性疼痛的主要方法是仰卧、伸展。2缓解急性症状等测试结果后两到三天发现耐力不足的肌群可以针对性进行训练，也可以进行力量训练。预防。

本篇文章主要讲解了新冠后期咳嗽厉害腰疼，以及一些新冠肺炎后期咳嗽厉害怎么办相应的热门话题，希望对各位有一定的帮助。