「重大通报」不加一滴油,就能得到香脆、香喷喷、金黄的鸡肉爆米花。

 admin   2024-06-21 10:41   7 人阅读  0 条评论

减肥最难的就是控制食欲。比如,金黄酥脆的炸鸡,想想可能很好吃,但不适合减肥时吃。下面,我们就教大家如何制作一款无油版的鸡肉爆米花,不添加一滴,口感酥脆,让你在减肥的同时吃起来也不会有负罪感。损失。如果你喜欢的话,一定要尝试一下。一小块鸡肉就可以做很多菜,而且简单又便宜。


具体制作方法


第1步准备好原料。鸡胸肉1块,玉米淀粉适量,鸡蛋2个,黄面包屑适量。


第二步将鸡胸肉切成小块,如图所示。


第三步鸡胸肉中加入1勺盐、1勺料酒、少许白胡椒粉,拌匀,盖上盖子,放入冰箱腌制30分钟。


第四步鸡胸肉腌制好后,用筷子夹起一块鸡肉放入干淀粉中。然后,将干淀粉均匀地涂在鸡胸肉表面,如图所示。


步骤5将干淀粉鸡肉放入鸡蛋混合物中,直至完全浸没。


步骤6将鸡肉裹上面包屑,如图所示。


步骤7预先在烤盘上铺上烤纸,然后将鸡肉如图所示放在烤盘上。


步骤8放入预热好的烤箱,190度烤15分钟。


多说几句。


1.腌制鸡肉时,可根据自己的喜好添加调味料。比如喜欢吃辣的,可以加点辣椒。


2.烘烤时间根据鸡肉爆米花的大小而变化。


3.用这个方法烤鸡翅也很好吃。


4.用干面粉代替淀粉可以降低体重增加的可能性。


5.面包屑有白色和两种颜色。用烤箱做鸡肉爆米花时,建议使用面包屑,这样烘烤后颜色会更漂亮。


一、KFC鸡米花怎么做?

他们说原来是用调料腌制后裹上面粉的半成品。他们说你可以打开它煎2分钟和45分钟。


现在,这是肯德基第一个也是原创的鸡肉爆米花制作方法。这是纯鸡大腿肉,在商店调味并在我们的厨房撒上面粉。辣就是腌制的。如果皮很硬,则可能已经过了风味。


二、油炸鸡米花怎么做好吃?

1、鸡胸肉洗净,切成小块,放入容器中,加盐、料酒、胡椒粉拌匀,腌制片刻。


2.将面粉、鸡蛋水和面包屑分别放入三个容器中。


3、腌制好的鸡肉先裹上面粉,再裹上鸡蛋液,最后裹上面包糠。由于鸡肉被切成小块,数量又大,不值得花时间包装。将鸡块一起倒入面粉碗中,然后不断摇动面粉碗,使鸡肉块均匀地沾上面粉和面包屑。


4.现在可以煎了。像今天的鸡肉爆米花,量少,肉也少。家里最小的汤锅是的,有的小汤锅有家里普通饭碗那么大。如果只倒入2/3左右的鸡肉,就可以炒得很好。当锅的温度达到50%左右时,根据锅的大小,一次加入一块鸡块。您可以分两步完成此操作。用中火将鸡块煎至金,然后将鸡块放回油中煎炸。它很快就出来了,可以吃了。


三、买的鸡米花可以蒸着吃吗?

可以做。


鸡肉爆米花实际上是一种由鸡肉制成的类似爆米花的食物,质地有点类似于炸鸡,而且味道脆脆的,我想你可能也会喜欢鸡肉爆米花。那么鸡肉爆米花怎么吃呢?鸡肉爆米花的吃法非常简单。基本上,你只需将其煮熟并蘸上番茄酱即可食用。当然,您可以选择其他番茄酱选项,包括蜂蜜芥末酱、千岛酱、凯撒酱和油。醋酱、沙拉酱、糖醋酱,无论你喜欢什么酱,都可以搭配鸡肉爆米花。


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